Att gå på vandring har blivit alltmer populärt under senare år. Antingen i grupp eller på egen hand för de som är mer bekväma med att röra sig på egen hand i naturen. Men för att se till att du är trygg när du är ute i naturen behöver du ha med dig ett grundläggande första hjälpen-kit.
Rapporter visar att intresset för vandring har ökat alltmer under de senare åren. Till viss del kan detta vara en effekt av pandemin då vi i högre utsträckning väljer att semestra på hemmaplan och upptäcka den natur som finns nära oss. I Sverige finns det en uppsjö av möjliga vandringar, från uppmärkta vandringsleder med övernattningsplatser till orörd vildmark för den mer erfarne vandraren. Oavsett vilken av kategorierna du tillhör och hur länge du planerar att vara borta på din vandring behöver du säkerställa att du är rätt utrustad om något händer under tiden du vandrar.
Det bör din sjukvårdsväska innehålla
Om olyckan skulle vara framme under din vandring bör du ha med dig ett par grundläggande saker i din packning för att hantera vanliga åkommor. Några saker som bör finnas i din packning är följande.
- Tryckförband för att stoppa blödningar
- Plåster för olika typer av sår
- Skavsårsplåster
- Pincett för att hantera eventuella fästingar som satt sig fast
- Våtservetter för desinfektion
- Sax
- Elastisk linda
- Smärtstillande
- Antihistamin (allergitabletter)
- Vätskeersättning
Kom även ihåg att du bör packa din sjukvårdsväska i ett vattentätt fodral så det inte kan komma till skada om du hamnar i vattnet eller vid omfattande regn.
Övriga tips för en säker vandring
För att du ska vara trygg på din vandring bör du säkerställa att du har planerat din färdväg i förväg och att någon vet hur denna ser ut. Då kan någon larma om du inte skulle dyka upp enligt plan. Se även till att du har kläder och utrustning för olika typer av väder. Att bli nedkyld ute i vildmarken kan vara farligt. Sist men inte minst – vandra gärna med någon erfaren om du känner dig osäker.